Odzyskaj Swoje Ja

 11 kroków zdrowienia z relacji z narcyzem

Zacznij już dziś

Zatracasz się w toksycznej relacji? Serce pęka Ci co dzień, cierpisz, lecz wciąż nie umiesz odejść?

Odeszłaś, lecz w sercu została pustka, a w życiu zgliszcza?

Pośrodku tych ruin echem krzyczy tylko jedno pytanie: kim jest ten człowiek, którego tak kochałaś i czemu tak krzywdził, gdy tyle dawałaś...

Wiele moich klientek było w tym miejscu. Wiele wciąż jest. Ja również tkwiłam w nim latami. Miejscu, gdzie miłość to samotność, chaos i walka o przetrwanie. A czasem i o zwykłą godność.

Zamiast bezpieczeństwa – ciągłe napięcie, zamiast spokoju – rollercoaster. Ten stan – gdy masz wrażenie, że ktoś wypalił Ci duszę.

Wiem, że to boli. Wiem, że to niszczy. I choć dziś w to nie wierzysz, to powiem Ci jedno:

 możesz siebie ocalić, możesz siebie odzyskać. 

I tworzyć relacje, które nie niszczą.
Przestać naddawać i słyszeć, że „za mało”. Przestać ratować i słyszeć „czego chcesz”.
Przestać poświęcać wszystko i czuć się ciągle nikim.

Nie szaleć, gdy znika. Nie zaciskać zębów, gdy źle patrzy.
Nie szlochać, gdy obojętnością zimną jak lód wbija sztylet w serce.
Nie myśleć, że umrzesz, gdy odkrywasz prawdę w jego telefonie.

Nie musieć robić wszystkiego sama, wszystkiego ogarniać, z wszystkiego rezygnować i czynić siebie Nikim, by on mógł być Kimś.
A miłość? – spytasz. Miłość kochanie nie boli. BOLI JEJ BRAK.
I nawet jeśli jeszcze czasem nie chcesz nazwać rzeczy po imieniu, bo „może jeszcze coś się zmieni, bo boli, bo wstyd, bo jeszcze poczekam, bo kocham jak nikogo”, to wiem, że odnajdujesz się w tych słowach.

Dlatego mam dla Ciebie proces

Proces, w którym przejdziesz od zrozumienia tego, w czym utknęłaś, do odzyskania siebie i otwarcia się na zdrowe, wzajemne relacje.

Bo niezależnie od tego, gdzie jesteś teraz, jak bardzo uwikłana jesteś w toksyczną relację, to:

zamiast kontrolować i sprawdzać – możesz zwyczajnie ufać
zamiast wstrzymywać oddech – możesz głęboko oddychać
zamiast się bać – możesz po prostu być

Widziana, słyszana i szanowana. 

Bo miłość nie musi być survivalem, może być spokojem. 

A Ty nie musisz być z kimś, kto – będąc z Tobą – wiedzie życie singla.

Co zyskasz dzięki kursowi

Przestaniesz

być tą, która do cna się rozdaje, nie zasługuje, niesie wstyd – zaczniesz być tą, która siebie widzi, sobie ufa i zasługuje na najlepsze

Przestaniesz

być tą, która się chowa, wycofuje, którą można krzywdzić – zaczniesz wybierać siebie i siebie chronić, a Twoje „nie” będzie spokojne, lecz święte

Przestaniesz

kierować się tym, gdzie musisz się podporządkować, poddać, zrezygnować z siebie – zaczniesz kierować się tym, co czujesz, czego pragniesz, co dla Ciebie dobre

Przestaniesz

budować wartość na tym, jak Cię ktoś traktuje – zaczniesz budować na miłości własnej, dasz sobie troskę i czułość, jakiej nie znałaś

Przestaniesz

podejmować decyzje na automacie i starych wzorcach – zaczniesz świadomie budować życie

Przestaniesz

ratować, naddawać, walczyć, błagać – zrozumiesz, że na miłość nie musisz zasłużyć

Staniesz się

odważniejsza, spokojniejsza, uwierzysz w siebie – zaczniesz z nadzieją patrzeć w przyszłość

Przestaniesz

gonić za kimś, dla kogo nic nie znaczysz – będziesz z kimś, dla kogo jesteś codziennym wyborem

Przestaniesz

żyć nadzieją, a zaczniesz realem, bo zmiana zaczyna się od nazwania rzeczy po imieniu

Przestaniesz

być królową kontroli, kierownikiem nadzoru, matką egzekwującą obowiązki – będziesz kobietą, z którą mężczyzna dzieli codzienność

Przestaniesz

być głodną dziewczynką, odważysz się być kobietą – chłopcy w dorosłych ciałach przestaną Cię ciekawić. Zaczniesz wybierać mężczyzn, dla których słowa szacunek, razem, wspólne, wsparcie to nie obcy dialekt

Twoje relacje

staną się proste, bezpieczne, wzajemne – pytanie „kim jest ten człowiek, którego tak kochałam” przestanie mieć znaczenie

Wyobraź sobie siebie wkrótce...

Ten stan, gdy przeszłość nie wymaga uciekania, lecz po prostu jest. Gdy Cię nie szarpie. Gdy jego widok na mieście nie przeraża, bo wiesz, że już nie jesteś dla takich relacji.

Gdy ufasz sobie i temu, że jesteś dla siebie najlepszym wsparciem. Nie boisz się smsów, telefonów, zdjęć w SM, bo Twoje relacje są bezpieczne. Nie chronisz się pancerzem, by nie być zranioną, nie szukasz adrenaliny – czerpiesz prostą radość z bycia z ludźmi.

Gdy patrzysz na dawną siebie nie z żalem, lecz z czułością, że taka była jej droga. Gdy ciało jest rozluźnione. Gdy cieszy Cię zwykłość. Bez lęków i monologów w głowie.

Gdy umiesz po latach jasno myśleć, a Twoja energia nie idzie na kogoś, a zasila Ciebie. Gdy partner jest Twoim wsparciem, a Ty nie boisz się kochać.

I myślisz: to zwykłe życie, ta radość bycia sobą, jakie to wszystko jest fajne.

Jeśli w tej chwili głowa Ci szaleje i myślisz: to za trudne, za dużo, za późno – oddychaj, 

jesteś w DOBRYM MIEJSCU.

 

To może być POCZĄTEK TWOJEJ ZMIANY.

Dołącz i odzyskaj siebie

Wartość kursu

369 zł 

Cena kursu dzisiaj
49 zł

Cena z ostatnich 30 dni: 49 zł

Co otrzymujesz:
Przystępne lekcje video
Dodatkowe PDF do pobrania
Transformujące audio
Dostęp do wspólnej grupy
Nieograniczony dostęp przez rok
Praktyka, która zostanie z Tobą na zawsze
Zaczynam transformację

Co klienci mówią o współpracy ze mną

Tutaj zadziało się coś naprawdę mocnego i wyjątkowego. Do dnia dzisiejszego odczuwam duża zmianę. Dla mnie magia absolutna!

Sylwia

Przyszłam z konkretnym tematem, a wyszłam z głebokim poczuciem zrozumienia i wewnętrznej zmiany, której nie potrafił przynieść żaden inny proces, w jakim wcześniej uczestniczyłam.

Kaja

Kocham Cie za to wszystko co robisz! Jesteś fachowcem! Z całego serca dziękuję, bo naprawiasz życia.
Kasia

Pomogłaś mi wyjść z roli ofiary! A byłam w niej od urodzenia na zmianę z ratownikiem. Nie jestem już ani jednym, ani drugim. Polecam Cię kazdemu!

Monika

To przestrzeń, w której można poczuć głeboki spokój, zrozumienie i ulgę. Karolina ma w sobie niezwykłą uważność i ciepło, prowadzi z sercem, intuicją i ogromnym wyczuciem.

Marta

Zaczęłam żyć i na samą myśl o tym chce mi się płakać. Jestem niesamowicie wdzięczna za spotkanie z Tobą.

Klaudia

Poznajmy się

Nazywam się Karolina Wojnarska. Jestem praktykiem ustawień systemowych, konsultantem psychobiologii zdrowia, trenerem EFT, specjalistą rozwoju osobistego, praktykiem reiki. Ale przede wszystkim – jestem taką samą kobietą jak Ty.

Dlatego stworzyłam dla Ciebie proces, który sama chciałabym kiedyś otrzymać. Proces kojący rany, kojący myśli, proces powracania do siebie po piekle. Bo wierzę i wiem, że każda z nas ma prawo do miłości opartej o szacunek i każda może takiej miłości doświadczyć. W poszanowaniu, otwarciu, w przyjęciu bez lęku siebie i drugiego człowieka.

Nie powiem Ci, że wszystko jest po coś, nie powiem, że to była lekcja. Powiem: możesz wyjść z tego silniejsza, odważniejsza, świadoma siebie i tego, czego chcesz, a na co się nie godzisz. Bo jesteś światłem, a tylko przez chwilę uwierzyłaś komuś, że jesteś nikim. Ten proces będzie Cię do światła w Tobie powoli prowadził.

Obszary pracy w kursie

Co narcyz Ci robił i dlaczego myślałaś, że z Tobą coś nie tak

przyjrzymy się mechanizmom stosowanym przez osoby narcystyczne, którym byłaś poddawana. Przeżyjesz szok, ale zrozumiesz, że z Tobą wszystko w porządku, a potem – bez trudu rozpoznasz czerwone flagi i będziesz wiedziała, kiedy uciekać.

Dlaczego się na to godziłaś, dlaczego tak długo i jak przetrwać

przyjrzymy się mechanizmom, które Ciebie pchały w tę niezdrową miłość, kwestiom, które mogą utrudniać odejście, powodować powroty oraz metodom, które pomogą Ci wytrwać w decyzji o/po rozstaniu. Świadomość własnych mechanizmów nie będzie łatwa, ale będzie ożywcza. Zobaczysz, jak wiele zależy od Ciebie, poczujesz pierwszy powiew sprawczości. Bo wcale nie jesteś bezradna.

Jak ból przekształcić w energię do życia

uwolnisz emocje, które trzymają w miejscu i nie pozwalają iść naprzód. Poczujesz, że wzięcie ich na tapet jest lepsze niż udawanie, że ich nie ma. Będzie Ci lżej.

Głos ciała

przyjrzymy się, jak ciało krzyczy w tej relacji – zmęczeniem, lękiem, bezsennością, problemem z jelitami. A potem nauczysz się ciała słuchać i ciało otulać. Być może będzie to dla ciebie nowość, prawda?

Emocjonalna pierwsza pomoc

poznasz drobne praktyki samoregulacji po wyjściu z piekła. Bo widzisz, emocje nie znikają nagle, będą do Ciebie co jakiś czas wracać, a Ty nie będziesz musiała się ich bać.

Narzędziownik

otrzymasz zestaw narzędzi na nową drogę, byś mogła lepiej o siebie dbać, siebie poznawać. Bo chociaż na jakiś czas zapomniałaś, kim jesteś, to możesz to sobie przypomnieć.

Poza tym

Dodatkowe ćwiczenia, medytacje i rundki EFT.

Mocne strony kursu

Otrzymasz nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim praktykę
Ilość wiedzy to idealnie dobrana esencja, nic więcej nie będzie Ci potrzebne
Praktyka przewidziana jest tak, byś dała radę ją wykonywać w swoim tempie. Istotą kursu jest troska, czułość i empatia dla siebie
Kurs łączy wiele różnych metod w jedną, spójną, służącą Twojej zmianie całość
Opracowany jest przeze mnie, na bazie mojego doświadczenia, nie znajdziesz go gdzie indziej. Wszystko, co w nim przedstawiam, przerobiłam na sobie, to proces tworzony na żywym organizmie, nie na kartce
Lekcje nadają się do powtarzania, możesz do nich wracać, kiedy potrzebujesz
Zadania nie są wymagające, a całość podzielona jest na przystępne czasowo fragmenty, tak, byś swobodnie mogła je przerabiać
Po kursie zostajesz z zestawem narzędzi, z których będziesz mogła korzystać jeszcze długo i które staną się częścią Twojej codzienności

Co znajdziesz w kursie

Dzień 1
Medytacja intencji i powrotu do siebie
Dzień 2
Co robił Ci narcyz i dlaczego
Dzień 3
Jak i dlaczego znalazłaś się w tej relacji
Dzień 4
Twoje podświadome wzorce miłości
Dzień 5
Uwolnienie emocji i spotkanie z gniewem
Dzień 6
Wybieram siebie - wizualizacja odcinająca
Dzień 7
Wybaczam sobie - wizualizacja
Dzień 8
Narcyz a Twój układ nerwowy
Dzień 9
Oddech jako narzędzie zmiany
Dzień 10
Rutyna jako element leczenia
Dzień 11
Koniec to początek

Forma kursu

lekcje wideo
wiedza w przystępnej formie

nagrania audio
transformacja w zasięgu ręki

worqbook
ćwiczenia wglądowe i wnioski

Bonus przy zakupie kursu

 

Dostęp do zamkniętej społeczności na FB, gdzie z innymi uczestnikami kursu będziesz mogła dzielić się doświadczeniem.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest:

dla osób w toksycznych relacjach, które chcą zrozumieć, w czym tkwią
dla osób po toksycznych relacjach, które chcą odbudować siebie i swoje życie
dla osób gotowych na kontakt z emocjami
dla osób gotowych wykonać swoją pracę i wziąć swój kawałek odpowiedzialności
dla osób otwartych na różne metody pracy ze sobą

Kurs NIE jest:

dla osób, które chcą zrozumieć toksyka, by z nim zostać
dla osób niegotowych na pracę ze sobą
dla osób, które nie są gotowe poświęcić dla siebie pół godziny dziennie
dla osób nieotwartych na różnorodność metod
dla osób, które oczekują, że kurs wykona pracę za nie

Jeszcze więcej opinii

Jeśli szukasz drogi, która doprowadzi Cię do siebie, do Twojego serca, jeśli chcesz wreszcie czuć i nie bać się własnych emocji, spojrzeć na świat i ludzi z nowej perspektywy, z całego serca polecam ci to miejsce.

Ania

Żyje mi się lżej. Jest we mnie dużo więcej zaufania do życia, spokoju, braku pośpiechu. Jest lżej i to się liczy najbardziej. Jeszcze troszkę pracy przede mną, ale to naprawdę działa.

Anna

Trudno jest to ubrać w słowa. Jak żyjesz z czymś wiele lat i nagle coś się zmienia, to dla mnie jest tak nowe, że ciężko mi ułożyć myśli i nazwać
Dagmara
Zaczynam naukę chodzenia na własnych nogach od początku… Gdzie dojdę? Czas pokaże, ale na pewno bez tego spotkania nie wyruszyłabym w tą drogę, Dziękuję za rozmowę i ten głos, pozwalający dotrzeć do dziewczynki, która już nie jest sama i nie musi się bać. Szczerze polecam
Ewa

Dołącz i odzyskaj siebie

Wartość kursu

369 zł 

Cena kursu dzisiaj

49 zł

Cena z ostatnich 30 dni: 49 zł

Co otrzymujesz:
Przystępne lekcje video
Dodatkowe PDF do pobrania
Transformujące audio
Dostęp do wspólnej grupy
Nieograniczony dostęp przez rok
Praktyka, która zostanie z Tobą na zawsze
Dołączam do procesu

Najczęściej zadawane pytania

Otrzymujesz nieograniczony dostęp przez cały rok od daty zakupu. To oznacza, że możesz przejść kurs wielokrotnie i w swoim tempie oraz wracać do niego, kiedy chcesz. 

To żaden problem. Chociaż kurs jest zaprojektowany jako 11-dniowy, możesz – a nawet powinnaś – realizować go w swoim tempie.

Kurs nie zastępuje terapii, to inna metoda pracy, ale może stanowić jej doskonałe uzupełnienie.

Z kursu nie powinny korzystać osoby w głębokim kryzysie psychicznym, uzależnione od substancji psychoaktywnych, przyjmujące leki psychotropowe oraz cierpiące na depresję, epilepsję oraz zaburzenia osobowości.

Kliknij tutaj

©️ 2025 Karolina Wojnarska. Wszelkie prawa zastrzeżone I Regulamin serwisu I Polityka Prywatności I Polityka Opinii